Ei Psiuuuuuuuuu!!!!



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Obrigada!!!! Lílian Monteiro

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terça-feira, 19 de novembro de 2013

Recomeço 1° dia ataque: Cárdapio 18/11/2013.

café da manhã: 

leite desnatado com café e adoçante.
queijo 0 de gordura.

Almoço: 

Omelete com 5 claras e 1 gema e queijo prato light.
suco clight.

Lanche:

2 gelatinas zero.
café com adoçante e bolinho de farelo de aveia.

Jantar: 

2 ovos cozidos.

àgua: 3 750 ml 

caminhada: Não





3 comentários:

  1. Oi Lilian, quanto tempo não passo aqui no seu cantinho, o meu tbm esta abandonado, estou pensando em uma volta, mais tá difícil viu.
    Como está a dieta dukan?
    Tentei fazer e no primeiro dia fiquei tonta e desisti, fiquei na R.A mesmo, mas tbm abandonei tudo e engordei tudo de novo, vou voltar pro meu cantinho depois do ano novo com força total e conto com suas visitas amiga, beijos e não desanima não,estamos juntas nessa. T+.

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Adorooooo sua visita e mais ainda seu comentário!!!! bjks ;) Por você eu vou emagrecer...