Ei Psiuuuuuuuuu!!!!



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Obrigada!!!! Lílian Monteiro

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segunda-feira, 8 de abril de 2013

A escada nutricional e o site da avaliação.


A escada nutricional



A escada nutricional é uma referência prática e didática elaborada por Pierre Dukan em 2012, para ajudar você a manter seu peso. Através desta, você adquire reflexos de uma alimentação variada e dá prioridade às categorias de alimentos vitais para sua saúde com relação aos alimentos de puro prazer.

Os princípios de base para controlar seu peso
Os três primeiros degraus constituem a base de sua alimentação diária.

Escada Nutricional do Método Dukan

Por ordem de importância temos:
1. as proteínas (vitais – à vontade),
2. os legumes (essenciais – à vontade),
3. as frutas (importantes – 2 por dia),
4. o pão integral (úteis – 2 fatias por dia),
5. o queijo (prazer e nutrição – 40g por dia),
6. os feculentos (energéticos - 200g por semana),
7. A refeição de gala (puro prazer – entrada + prato principal + sobremesa + copo de bebida alcóolica – 1x por semana)
Subindo e descendo essa escada e com o acompanhamento diário online através do www.dietadukan.com.br, você consolida seu peso ideal!

"O programa alimentar sugerido pela Dieta Dukan possui finalidade exclusivamente informativa e não substitui a consulta realizada por nutricionistas, profissionais de educação física, médicos, psicólogos e/ou qualquer outro profissional da área de saúde. Este programa não é destinado a pessoas portadoras de Diabetes, dependentes de insulina, que tenham distúrbios do comportamento alimentar, problemas de insuficiência cardíaca e/ou renal, com depressão, ou ainda para grávidas ou em período de amamentação, e lactantes. Para essas pessoas, previamente à adoção de qualquer programa alimentar, o aconselhamento e o acompanhamento adequado de um médico, de um nutricionista e/ou de qualquer outro profissional da área de saúde é fortemente recomendado. Para mais informações sobre: Resultados diferentes para cada indivíduo, Riscos, Contra indicações, Garantia de resultados e Prazo para perda de peso, clique aqui e saiba mais." Retirado do site Dukan

Receitas aqui:Ataque da dieta Dukan.

Como fazer uma simulação de perda de peso.

Site: Vc faz a sua avaliação e salva em imagens, de preferência em aréa de trabalho, para não se esquecer onde você colocou a imagem, aderir o programa ou não depende das condições de cada um, dá para fazer a dieta seguindo somente o livro e as dicas aqui no blog.Faça sua avalição aqui:
dietadukan/inscricao.





4 comentários:

  1. Eu Carol Foltran, estreio apresentando o Emagrecendo com Beleza na tv ..

    Uma ex obesa em eterno tratamento fazendo um programa de emagrecimento , muita gente disse que era impossível emagrecer, depois me disseram que eram impossível manter ja estou a um ano e meio mantendo, e sempre me disseram que nunca ia chegar na tv, cheguei e com um programa que tem tudo haver comigo e com a minha vida emagrecimento e beleza ...

    Espero todos assistindo toda a quinta -feira á partir do dia 25/04 as 14:00.

    Todo mundo esta convidado..


    Muita gente ja me perguntou e esta aqui a resposta quem não puder ver ao vivo, as 14:00, tem reprise o tempo todo no link do programa podem ver quantas vezes quiserem, podem mandar perguntas , sugerir pautas, convidados , o programa e nosso sempre !!!!!

    link do programa :

    http://emagrecendocombeleza.tvabcd.com.br/

    Fan page do programa para todo mundo entrar e curtir e saber todas as novidades :

    http://www.facebook.com/pages/Emagrecendo-com-Beleza/130329053814628?bookmark_t=page

    beijos

    Carol Foltran

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    Respostas
    1. Pode deixar , vou ver!!! Quem sabe um dia eu serei convidada!!! Já curti a página é maravilhosa!!!

      Excluir
  2. e aí lindona, tá se saindo bem na dieta Dukan?

    beijos

    ResponderExcluir

Adorooooo sua visita e mais ainda seu comentário!!!! bjks ;) Por você eu vou emagrecer...