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Ei Psiuuuuuuuuu!!!!
quarta-feira, 24 de julho de 2013
Comecei a Acadêmia.
Ontem comecei a acadêmia: fiz 30 minutos de esteira + 30 minutos de bicicleta eliptica + 30 minutos de bicicleta comum. Suei bastante, e hj acordei com 115,8 kgs. mais de 8 anos que não tinha esse peso!!!
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Hoje deveria ter acordado para ir no Jump as 6:30 hs...MAS NÃO CONSEGUI ESTAVA MORTA...Mas hj vou fazer a avaliação e a Prof° vai montar um circuito na Musculação para diminuir o corpo! Logo Posto a avaliação!
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olá, estou conhecendo seu blog hj e vi que vc comentou que fez meia 1.30 min de exercicios.. Entendi errado ou vc conseguiu fazer uma hora e meia ja no primeiro dia??? vc descansava quando mudava de aparelho??? sabe q mal consigo ficar 20 min no elipitico... o que vc faz pra conseguir.. aff preciso fazer, mas canso rapido.. aguardo ansiosamente por sua resposta. obrigada. Cintia.
ResponderExcluirOi Cintia, obrigada pela visita... eu consegui fazer 1:30 min. apenas com o intervalo de traca de um aparelho para o outro, pois faço 1 hora de caminhada todos os dias, e meio que na emoção fui indo e me olhando no espelho, aquela imagem me incentivou!!!! Pq o que vejo não me agrada!!! MAS RESPEITE SEU CORPO E VÁ DEVAGAR, VEJO UMAS MUSCULOSAS, LÁ PARANDO PARA DESCANSAR E É SUPER NORMAL, SEU CORPO DESCANSAR!!! bJKS!!!
ResponderExcluirObrigada pela resposta. Na verdade fiquei feliz em saber que é possível fazer mais de 20 min heheh. É q moro longe de academias, ai comprei um elíptico usado e uso em casa... fui no médico p ver se eu podia fazer e peguei umas orientações com uma amiga formada em ed. fisica e comecei... mas no inicio mesmo, conseguia 5 min haha.. achei até que tinha algum problema, e hj um mes depois faço uns 20min. Eu adoro o elíptico por mexer com o corpo todo. Então acabei tendo uma esperança que daqui um tempo estarei fazendo qse uma hora... E sozinha a gente cansa mais rapido porque se sente desmotivada por que ta sozinha e tal... Mas vou continuar tentando... Tudo que fazer é melhor que ficar parada. Vou respeitar meu limite sim, saudade em primeiro lugar né?? bjus. Cíntia.
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