tag:blogger.com,1999:blog-7485036781722178232024-03-13T18:07:22.700-03:00Meu Emagrecimento-com a Dieta Dukan. Emagrecer com a Dieta Dukan.
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-5864316531212261412013-11-19T12:29:00.000-02:002013-11-19T12:29:15.713-02:00Recomeço 1° dia ataque: Cárdapio 18/11/2013.café da manhã: <div>
<br /></div>
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leite desnatado com café e adoçante.</div>
<div>
queijo 0 de gordura.</div>
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<br /></div>
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Almoço: </div>
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<br /></div>
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Omelete com 5 claras e 1 gema e queijo prato light.</div>
<div>
suco clight.</div>
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<br /></div>
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Lanche:</div>
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<br /></div>
<div>
2 gelatinas zero.</div>
<div>
café com adoçante e bolinho de farelo de aveia.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jantar: </div>
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<br /></div>
<div>
2 ovos cozidos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
àgua: 3 750 ml </div>
<div>
<br /></div>
<div>
caminhada: Não</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
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<br /><div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-69413821312043263382013-11-17T22:08:00.000-02:002016-12-20T20:52:21.427-02:00Minha Vergonha....<span lang=""></span><br />
<span lang=""></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-e_HepXVgBXE/UolaRM6wszI/AAAAAAAAAN0/wIInKVgFkQ4/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="343" src="https://3.bp.blogspot.com/-e_HepXVgBXE/UolaRM6wszI/AAAAAAAAAN0/wIInKVgFkQ4/s400/images.jpeg" width="400" /></a></div>
<span lang=""></span><br />
<span lang=""></span><br />
<span lang=""></span><br />
<span lang=""></span><br />
<span lang=""></span><br />
<span lang=""></span><br />
<span lang=""></span><br />
<span lang="">Estou infeliz, estressada e cansada de tentar e não conseguir ir em frente...<br />
<br />
Me olho no espelho me acho feia, gorda, não consigo nem me olhar direito no espelho porque tenho vergonha do que me transformei...Estava indo tão bem e derrepente cai na Jaca e não consigo sair.<br />
<br />
Não sei o que fazer, faço parte dos grupos, incentivo as pessoas e comprei os livros e os materiais da Dukan e, não consigo encontrar algo que me faça querer continuar, todos os dias a noite penso amanhã vou começar e aí no café fico bem, depois vem o almoço até seguro, mas chega a parte da tarde e já esqueci que estava de dieta...<br />
<br />
Meu Deus, quando vou conseguir voltar a ter forças, não faço mais meus exercício, Meu Deus, o que eu faço, o que precisa acontecer para ter força...<br />
<br />
Minha auto estima nem existe mais...<br />
<br />
Não quero continuar me sentindo assim feia, mas não consigo mais, por que????<br />
<br />
Sinceramente não quero morrer cedo, quero voltar a ser feliz!!!! Quero ser um caso de sucesso...<br />
<br />
Hoje eu poderia está radiante contando minha história de sucesso, mas abandonei tudo e continuo infeliz comigo...Comer São felicidades momentaneas que levam a angústia e tristeza logo segundos depois... Pq não consigo mais???? Será que estou fadada a ser Obesa para sempre??? Como retornar???<br />
<br />
Desculpem me por não ser mais uma história de sucesso, mas eu precisa falar com alguém, já que me sinto envergonhada de falar a verdade com qualquer pessoa pessoalmente!<br />
<br />
Por esse Motivo o de vergonha nem tenho coragem de escrever aqui no Blog... Perdoem meus seguidores que se espelhame torcem por mim!!!!</span><span lang="">Estou infeliz, estressada e cansada de tentar e não conseguir ir em frente...<br />
<br />
Me olho no espelho me acho feia, gorda, não consigo nem me olhar direito no espelho porque tenho vergonha do que me transformei...Estava indo tão bem e derrepente cai na Jaca e não consigo sair.<br />
<br />
Não sei o que fazer, faço parte dos grupos, incentivo as pessoas e comprei os livros e os materiais da Dukan e, não consigo encontrar algo que me faça querer continuar, todos os dias a noite penso amanhã vou começar e aí no café fico bem, depois vem o almoço até seguro, mas chega a parte da tarde e já esqueci que estava de dieta...<br />
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Meu Deus, quando vou conseguir voltar a ter forças, não faço mais meus exercício, Meu Deus, o que eu faço, o que precisa acontecer para ter força...<br />
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Minha auto estima nem existe mais...<br />
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Não quero continuar me sentindo assim feia, mas não consigo mais, por que????<br />
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Sinceramente não quero morrer cedo, quero voltar a ser feliz!!!! Quero ser um caso de sucesso...<br />
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Hoje eu poderia está radiante contando minha história de sucesso, mas abandonei tudo e continuo infeliz comigo...Comer São felicidades momentaneas que levam a angústia e tristeza logo segundos depois... Pq não consigo mais???? Será que estou fadada a ser Obesa para sempre??? Como retornar???<br />
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Desculpem me por não ser mais uma história de sucesso, mas eu precisa falar com alguém, já que me sinto envergonhada de falar a verdade com qualquer pessoa pessoalmente!<br />
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Por esse Motivo o de vergonha nem tenho coragem de escrever aqui no Blog... Perdoem meus seguidores que se espelhame torcem por mim!!!!</span><span lang="">Estou infeliz, estressada e cansada de tentar e não conseguir ir em frente...<br />
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Me olho no espelho me acho feia, gorda, não consigo nem me olhar direito no espelho porque tenho vergonha do que me transformei...Estava indo tão bem e derrepente cai na Jaca e não consigo sair.<br />
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Não sei o que fazer, faço parte dos grupos, incentivo as pessoas e comprei os livros e os materiais da Dukan e, não consigo encontrar algo que me faça querer continuar, todos os dias a noite penso amanhã vou começar e aí no café fico bem, depois vem o almoço até seguro, mas chega a parte da tarde e já esqueci que estava de dieta...<br />
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Meu Deus, quando vou conseguir voltar a ter forças, não faço mais meus exercício, Meu Deus, o que eu faço, o que precisa acontecer para ter força...<br />
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Minha auto estima nem existe mais...<br />
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Não quero continuar me sentindo assim feia, mas não consigo mais, por que????<br />
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Sinceramente não quero morrer cedo, quero voltar a ser feliz!!!! Quero ser um caso de sucesso...<br />
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Hoje eu poderia está radiante contando minha história de sucesso, mas abandonei tudo e continuo infeliz comigo...Comer São felicidades momentaneas que levam a angústia e tristeza logo segundos depois... Pq não consigo mais???? Será que estou fadada a ser Obesa para sempre??? Como retornar???<br />
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Desculpem me por não ser mais uma história de sucesso, mas eu precisa falar com alguém, já que me sinto envergonhada de falar a verdade com qualquer pessoa pessoalmente!<br />
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Por esse Motivo o de vergonha nem tenho coragem de escrever aqui no Blog... Perdoem meus seguidores que se espelhame torcem por mim!!!!</span><span lang="">Estou infeliz, estressada e cansada de tentar e não conseguir ir em frente...<br />
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Me olho no espelho me acho feia, gorda, não consigo nem me olhar direito no espelho porque tenho vergonha do que me transformei...Estava indo tão bem e derrepente cai na Jaca e não consigo sair.<br />
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Não sei o que fazer, faço parte dos grupos, incentivo as pessoas e comprei os livros e os materiais da Dukan e, não consigo encontrar algo que me faça querer continuar, todos os dias a noite penso amanhã vou começar e aí no café fico bem, depois vem o almoço até seguro, mas chega a parte da tarde e já esqueci que estava de dieta...<br />
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Meu Deus, quando vou conseguir voltar a ter forças, não faço mais meus exercício, Meu Deus, o que eu faço, o que precisa acontecer para ter força...<br />
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Minha auto estima nem existe mais...<br />
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Não quero continuar me sentindo assim feia, mas não consigo mais, por que????<br />
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Sinceramente não quero morrer cedo, quero voltar a ser feliz!!!! Quero ser um caso de sucesso...<br />
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Hoje eu poderia está radiante contando minha história de sucesso, mas abandonei tudo e continuo infeliz comigo...Comer São felicidades momentaneas que levam a angústia e tristeza logo segundos depois... Pq não consigo mais???? Será que estou fadada a ser Obesa para sempre??? Como retornar???<br />
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Desculpem me por não ser mais uma história de sucesso, mas eu precisa falar com alguém, já que me sinto envergonhada de falar a verdade com qualquer pessoa pessoalmente!<br />
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Por esse Motivo o de vergonha nem tenho coragem de escrever aqui no Blog... Perdoem meus seguidores que se espelhame torcem por mim!!!!</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-2209807242320438002013-09-12T22:37:00.001-03:002013-09-12T22:40:10.416-03:00Nem preciso dizer Nada!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-9eh9ikzx5BU/UjJsNsElMsI/AAAAAAAABdY/9m-bmSZi6ac/s1600/1235297_577657892290716_23050751_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="484" src="http://1.bp.blogspot.com/-9eh9ikzx5BU/UjJsNsElMsI/AAAAAAAABdY/9m-bmSZi6ac/s640/1235297_577657892290716_23050751_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-39169236804383406532013-09-10T11:27:00.000-03:002013-09-10T11:27:16.711-03:005 DICAS PARA AFINAR A SILHUETA RAPIDAMENTE.<div class="elementoEditoriaTitulo elemento" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px currentColor; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 0px/0px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<h1 class="componenteTituloGrande" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: rgb(0, 0, 0) !important; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 36px; font-weight: bold; letter-spacing: -0.05em; line-height: 36px !important; margin: 0px 0px 8px; outline: 0px; padding: 0px; width: 615px;">
Cinco dicas para afinar a silhueta rapidamente</h1>
<div class="tags" style="background-image: url("http://gnt.globo.com/lib/elementos/editoriaTitulo/images/tag.png"); background-position: 0px 3px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px currentColor; color: #333333; font-size: 10px; font-weight: inherit; line-height: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 20px; width: 615px;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 10px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"></strong></div>
</div>
<div class="elementoLarguraDuas" style="-ms-zoom: 1; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px currentColor; color: #333333; display: inline; float: left; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 0px/0px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; width: 620px; word-spacing: 0px;">
<div class="elementoHTMLLivre elemento" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; font-weight: inherit; line-height: 16px; margin: 10px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 40px;">
<div class="componenteHeaderElemento" style="background-color: transparent; border-bottom-color: rgb(217, 217, 217) !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 0px !important; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px !important; font-size: 13px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 7px 0px 9px;">
<h3 style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #fdaf17; display: block; float: left; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 21px !important; font-weight: normal !important; letter-spacing: -1px !important; line-height: 21px !important; margin: 0px 6px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-transform: lowercase;">
cortar o sal e beber água estão na lista!</h3>
</div>
<em style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; font-style: italic; font-weight: inherit; line-height: 16px; margin: 10px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><div class="texto" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; line-height: 16px; margin: 10px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<table class="fckImagemLegenda" style="background-color: transparent; border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 0px currentColor; float: left; font-size: 13px; font-weight: inherit; margin: 0px 20px 20px 0px; outline: 0px; padding: 0px; width: 350px;"><tbody style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<tr style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><td class="img" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><img alt="" height="250" src="http://gnt.globo.com/gsat-images-web/fckeditor/image/dieta_350(4).jpg" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" width="350" /></td></tr>
<tr style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><td class="txt" style="background-color: #e9e9e9; border: 0px currentColor; color: rgb(102, 102, 102) !important; font-size: 13px !important; font-weight: inherit; line-height: 13px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 9px 8px;">Imagem ilustrativa / Foto: Getty Images</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="texto" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; line-height: 16px; margin: 10px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
Por Renata Demôro</div>
</em><div class="texto" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; line-height: 16px; margin: 10px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<br /><br />Você quer secar para<span class="Apple-converted-space"> </span><span class="adtext" id="adtext_1" style="background-color: transparent; border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-size: 13px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: underline;">em </span></div>
<div class="texto" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 13px; line-height: 16px; margin: 10px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span class="adtext" style="background-color: transparent; border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-size: 13px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: underline;">trar</span><span class="Apple-converted-space"> </span>em um vestido ou evitar ganhar alguns quilos depois de um fim de semana regado a muitas calorias? Com algumas dicas é possível afinar a silhueta sem comprometer a saúde, mas vale lembrar que o truque é para uma emergência. A forma mais eficaz de reduzir medidas definitivamente ainda é investir em uma alimentação equilibrada e na prática regular de atividades físicas.<br /><br /><br /></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; clear: both; font-size: 13px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
</div>
</div>
</div>
<div class="elementoLarguraDuas" style="-ms-zoom: 1; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px currentColor; color: #333333; display: inline; float: left; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 0px/0px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; width: 620px; word-spacing: 0px;">
<div class="elemento elementoListaNumerada" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 40px;">
<ul class="lista" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px -10px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px;">
<li class="item conteudoNada" style="background-color: #fdaf17; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px;"><div class="numero" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #f2f2f2; float: left; font-size: 36px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 22px 0px 0px; text-align: center; width: 75px;">
1</div>
<div class="naonumero" style="background-color: #f2f2f2; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 0px 75px; min-height: 60px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 10px; width: 525px;">
<div class="multimedia" style="-ms-zoom: 1; background-color: transparent; border: 0px currentColor; float: left; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div class="texto" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<div class="titulo" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #333333; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 5px; outline: 0px; padding: 0px;">
Beba água</div>
<div class="descricao" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
A água limpa o organismo, dilui toxinas e previne a desidratação, que pode causar fadiga e fazer você faltar ao treino na academia. De acordo com a nutricionista<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="http://www.dicorp.com.br/%E2%80%8E" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #824f9d; font-size: 12px; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Marina Capella</a>,<span class="Apple-converted-space"> </span><strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">“o ideal é beber cerca de dois litros de água por dia, mas não vale consumir refrigerantes, bebidas alcoólicas ou outros líquidos industrializados. Estes produtos são ricos em sódio e açúcar, que promovem a retenção de líquidos e o ganho de peso”</strong>, diz Marina Capella. Os compostos químicos presentes nestes produtos ainda podem fazer mal à saúde ou provocar inflamações. Se você não gosta de beber água, aposte na versão aromatizada com hortelã ou outras ervas.<span class="Apple-converted-space"> </span><br /><a href="http://gnt.globo.com/bem-estar/dicas/Cinco-motivos-para-beber-agua.shtml" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #824f9d; font-size: 12px; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><br />Cinco bons motivos para beber água</strong></a></div>
</div>
</div>
</li>
<li class="item conteudoNada" style="background-color: #fdaf17; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px;"><div class="numero" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #f2f2f2; float: left; font-size: 36px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 22px 0px 0px; text-align: center; width: 75px;">
2</div>
<div class="naonumero" style="background-color: #f2f2f2; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 0px 75px; min-height: 60px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 10px; width: 525px;">
<div class="multimedia" style="-ms-zoom: 1; background-color: transparent; border: 0px currentColor; float: left; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div class="texto" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<div class="titulo" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #333333; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 5px; outline: 0px; padding: 0px;">
Reduza o consumo de sal</div>
<div class="descricao" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
Segundo Marina, reduzir o consumo de sal faz bem a saúde, mas também provoca reflexos nas curvas. “<strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">O sal contribui para a retenção de líquidos, que pode refletir em quilos a mais e surgimento de celulite.</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>Tente usar o mínimo possível no preparo das refeições, substituindo-o por temperos naturais, como orégano, alecrim, salsa e limão”.<span class="Apple-converted-space"> </span><br /><br /><a href="http://gnt.globo.com/bem-estar/dicas/Retencao-de-liquidos--saiba-como-evitar-o-problema.shtml" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #824f9d; font-size: 12px; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Veja como evitar a retenção de líquidos</strong></a></div>
</div>
</div>
</li>
<li class="item conteudoNada" style="background-color: #fdaf17; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px;"><div class="numero" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #f2f2f2; float: left; font-size: 36px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 22px 0px 0px; text-align: center; width: 75px;">
3</div>
<div class="naonumero" style="background-color: #f2f2f2; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 0px 75px; min-height: 60px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 10px; width: 525px;">
<div class="multimedia" style="-ms-zoom: 1; background-color: transparent; border: 0px currentColor; float: left; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div class="texto" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<div class="titulo" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #333333; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 5px; outline: 0px; padding: 0px;">
Evite alimentos industrializados</div>
<div class="descricao" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Dê preferência a alimentos crus e frescos e passe longe de comidas em potinhos ou caixinhas.</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>“Quanto mais naturais, mais ricos em antioxidantes e maior o poder de desintoxicação dos alimentos. Saladas e sucos de frutas e hortaliças cruas são as preparações mais indicadas para secar e afinar a silhueta rapidamente, sem comprometer a saúde”, explica a nutricionista. Vale lembrar que um corpo repleto de toxinas também apresenta inflamações, que podem dificultar a perda de peso.<span class="Apple-converted-space"> </span><br /><a href="http://gnt.globo.com/bem-estar/noticias/Dieta-Healthy-Detox--veja-substancias-e-alimentos-considerados-toxicos.shtml" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #824f9d; font-size: 12px; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><br />Saiba quais são os alimentos considerados tóxicos</strong></a></div>
</div>
</div>
</li>
<li class="item conteudoNada" style="background-color: #fdaf17; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px;"><div class="numero" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #f2f2f2; float: left; font-size: 36px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 22px 0px 0px; text-align: center; width: 75px;">
4</div>
<div class="naonumero" style="background-color: #f2f2f2; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 0px 75px; min-height: 60px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 10px; width: 525px;">
<div class="multimedia" style="-ms-zoom: 1; background-color: transparent; border: 0px currentColor; float: left; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div class="texto" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<div class="titulo" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #333333; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 5px; outline: 0px; padding: 0px;">
Invista na versão integral</div>
<div class="descricao" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">De acordo com a nutricionista, os carboidratos refinados, como farinha branca e açúcar, fermentam com facilidade, deixando a barriga estufada.</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>“Eles também são convertidos rapidamente em glicose, o que provoca a liberação de altas doses de insulina, hormônio responsável por armazenar o excesso de glicose no tecido adiposo. Durante o dia, dê preferência aos cereais integrais, como pão, arroz e massas, que são excelentes fontes de energia, promovem saciedade, aumentam o consumo de fibras e evitam picos de insulina. Evite consumir carboidratos à noite, mesmo na versão integral. Para o jantar, combine salada verde, legumes no vapor, com frango ou peixe. Outra opção é consumir a proteína magra com uma sopa de legumes”, explica Marina.<br /><a href="http://gnt.globo.com/bem-estar/dicas/Cinco-dicas-para-emagrecer-e-nao-recuperar-os-quilos-eliminados.shtml" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #824f9d; font-size: 12px; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><br />Cinco dicas para emagrecer e não recuperar os quilos eliminados</strong></a></div>
</div>
</div>
</li>
<li class="item conteudoNada" style="background-color: #fdaf17; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px;"><div class="numero" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #f2f2f2; float: left; font-size: 36px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 22px 0px 0px; text-align: center; width: 75px;">
5</div>
<div class="naonumero" style="background-color: #f2f2f2; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 0px 75px; min-height: 60px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 10px; width: 525px;">
<div class="multimedia" style="-ms-zoom: 1; background-color: transparent; border: 0px currentColor; float: left; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div class="texto" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<div class="titulo" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #333333; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 5px; outline: 0px; padding: 0px;">
Aposte nos chás</div>
<div class="descricao" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: inherit; line-height: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">“Os chás verde e branco são ricos em catequinas, polifenóis que aceleram o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias.<span class="Apple-converted-space"> </span></strong>O ideal é beber até quatro xícaras por dia, longe das principais refeições”, orienta a nutricionista.<span class="Apple-converted-space"> </span><br /><a href="http://gnt.globo.com/bem-estar/noticias/Mitos-e-verdades-do-cha-verde.shtml" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #824f9d; font-size: 12px; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><strong style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; font-size: 12px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><br />Mitos e verdades do chá verde</strong></a></div>
</div>
</div>
</li>
</ul>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-20676014766688861922013-09-09T19:40:00.000-03:002013-09-09T19:40:48.128-03:00Dr. Dukan ensina bebida para acelerar o emagrecimento em dieta<header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 11px/13px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; font-size: 12px; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</header><span lang=""><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 11px/13px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; font-size: 12px; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-HCKkPvMnNIk/Ui5OVHo12QI/AAAAAAAABdI/59dUax0wYuU/s1600/09102012drdukan0029.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://4.bp.blogspot.com/-HCKkPvMnNIk/Ui5OVHo12QI/AAAAAAAABdI/59dUax0wYuU/s320/09102012drdukan0029.JPG" width="320" /></a></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 11px/13px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 11px/13px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; font-size: 12px; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 11px/13px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 11px/13px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h2 class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; font-size: 12px; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</h2>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h2>
<span style="font-size: x-large;">Dr. Dukan ensina bebida para acelerar o emagrecimento em dieta</span></h2>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h2 class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</h2>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">Criador de dieta das famosas dá receita de Green-Cayenne, que pode auxiliar quem segue seu regime a perder peso ainda mais rápido</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">Médico ensina receita com pimenta e chá que pode acelerar ainda mais o emagrecimento em sua dieta Foto: Fernando Borges / Terra</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">Médico ensina receita com pimenta e chá que pode acelerar ainda mais o emagrecimento em sua dieta</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;"> </span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">A pimenta vermelha é termogênica e ajuda a emagrecer, conforme mostram diversos estudos recentes. Beber líquidos também auxilia quem está na dieta. Reunindo essas duas propriedades, o Dr. Pierre Dukan, francês criador da dieta seguida por Kate Middleton e Jennifer Lopez, ensina a preparar uma bebida para acelerar ainda mais o emagrecimento de quem segue seu regime das proteínas.</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">"É difícil ir mais rápido do que a velocidade fornecida pela minha dieta. Beber muita água ajuda, assim como caminhar bastante e dormir antes das 23h", conta Dukan. Mas o médico dá uma "ajudinha" a mais: a receita da bebida que ele chama Green-Cayenne. Dr. Dukan recomenda beber 5 copos de 200 ml ao dia, na temperatura mais gelada possível.</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">Confira a receita do chá emagrecedor de Dukan abaixo.</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;"> </span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">Receita de Green-Cayenne</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">Ingredientes</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">-1 litro de água</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">-20 gramas de folhas de chá de sua preferência</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">-2 pitadas de pimenta cayenne (da mesma variedade da malagueta, capsicum frutescens)</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">-suco de 1 limão</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">-4 sachês de adoçante</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">Modo de preparo</span></header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 13px; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">Prepare o chá por infusão e então misture o limão, a pimenta e o adoçante. Deixe na geladeira.</span> </header></span><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 11px/13px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; font-size: 12px; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 11px/13px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; font-size: 12px; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
http://saude.terra.com.br</div>
</header><header style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #47423a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 11px/13px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin-bottom: 34px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="published" style="background-color: transparent; border: 0px currentColor; color: #978e81; font-size: 12px; margin: 0px 0px 13px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</header>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-88459190604234375352013-09-07T17:13:00.000-03:002013-09-07T17:13:57.038-03:00Bebidas para limpar o corpo.<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #5a5a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 15px/20px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 0px 13px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; width: 940px; word-spacing: 0px;">
Depois de maltratar o fígado com comidas gordurosas e bebidas alcoólicas, <br />
chás como os de gengibre ou de hibisco desintoxicam e revigoram.<span class="Apple-converted-space"> </span><br />Mas fique alerta: a bebida para limpar o corpo deve ser tomada sozinha ou em associação <br />
a frutas e folhas, substituindo a água no suco. <br />
Não se recomenda a ingestão de chás desintoxicantes junto às principais refeições.</h2>
<h2 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: x-large;">Hibisco</span></h2>
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</h4>
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-oNIyyAvTjjw/UiuFXzE0CNI/AAAAAAAABcU/SGDy_XQ4U2Y/s1600/hibisco_1378413845316.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-oNIyyAvTjjw/UiuFXzE0CNI/AAAAAAAABcU/SGDy_XQ4U2Y/s320/hibisco_1378413845316.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
O chá de hibisco é rico em antocianinas, antioxidantes presentes também no vinho tinto. Entre outras substâncias contidas na preparação, estão a quercetina, que auxilia o tratamento de alergias, e componentes que agem contra a celulite.</div>
<div class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</h4>
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</h4>
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</h4>
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: x-large;"></span> </h4>
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: x-large;">Goji berry</span> </h4>
<h4 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-D_5a3ko7SXc/UiuFxprovhI/AAAAAAAABcc/vf86292JFsA/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-D_5a3ko7SXc/UiuFxprovhI/AAAAAAAABcc/vf86292JFsA/s1600/download.jpg" /></a></h4>
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</h4>
<h5 class="subtitle" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 23px/24px OgloboCondensedLight; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span class="important" style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 23px/normal OgloboCondensedMedium;"></span></h5>
<div class="description" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 17px/20px OgloboCondensedRegular; letter-spacing: normal; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 0px 15px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Apesar de seu diminuto tamanho, ele contém pelo menos 20 aminoácidos, além vitaminas e antioxidantes numa quantidade muito acima de outras berries, como a amora.<span class="Apple-converted-space"> </span><br />
Na escala Orac, que mede a capacidade de absorção de radicais livres dos alimentos, a goji alcança o impressionante índice de 25.300 unidades. Para ter ideia, a amora e o mirtilo têm, respectivamente, 2.036 e 2.400 unidades na mesma escala.</div>
<div class="activeItem" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; float: left; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 15px/20px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0px 50px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; width: 824px; word-spacing: 0px;">
<div class="details" style="float: left; height: 606px; margin: 0px; padding: 0px; width: 425px;">
<h4 class="title" style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: x-large;">Gengibre</span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5Zp0ooh2hZQ/UiuGZTULXkI/AAAAAAAABck/DzQd28CUb_g/s1600/gengibre_1378413791623.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://1.bp.blogspot.com/-5Zp0ooh2hZQ/UiuGZTULXkI/AAAAAAAABck/DzQd28CUb_g/s200/gengibre_1378413791623.jpg" width="200" /></a></div>
<h5 class="subtitle" style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 23px/24px OgloboCondensedLight; margin: 0px; padding: 0px;">
<span class="important" style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 23px/normal OgloboCondensedMedium;"></span></h5>
<div class="description" style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 17px/20px OgloboCondensedRegular; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 0px 15px;">
O gengibre — com cerca de 400 compostos anti-inflamatórios — tem propriedades anticancerígenas e melhora a imunidade. Impulsiona o trabalho do fígado e ajuda na eliminação de gases.<span class="Apple-converted-space"> </span><br />
<br />
Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, para preparar a água com gengibre, basta ralar um pedaço da especiaria e adicioná-lo à água quente. A bebida deve ser ingerida logo depois, já que esse tipo de caule não resiste muito ao calor. A mistura é bastante usada por grávidas para aliviar enjoos.<span class="Apple-converted-space"> </span><br />
<br />
<br />
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: x-large;">Chá verde</span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7IMVOK2lO7c/UiuG3Bd0QDI/AAAAAAAABcw/xI4mNMc63Zc/s1600/cha-verde_1378413781505.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="152" src="http://2.bp.blogspot.com/-7IMVOK2lO7c/UiuG3Bd0QDI/AAAAAAAABcw/xI4mNMc63Zc/s200/cha-verde_1378413781505.jpg" width="200" /></a></div>
</h4>
<h5 class="subtitle" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 23px/24px OgloboCondensedLight; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span class="important" style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 23px/normal OgloboCondensedMedium;"></span></h5>
<div class="description" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 17px/20px OgloboCondensedRegular; letter-spacing: normal; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 0px 15px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Chá verde é um velho conhecido como matador de ressacas, mas também é recomendável perguntar ao médico sobre qualquer contraindicação, já que este tipo de chá pode elevar a pressão arterial.</div>
</div>
</div>
<ul class="about" style="clear: both; float: left; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px; width: 236px;"></ul>
</div>
<div id="indice" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 15px/20px Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; width: 50px; word-spacing: 0px; z-index: 5;">
<div id="numAtual" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 34px/34px OgloboCondensedBold; margin: 0px; padding: 0px; width: 30px;">
</div>
</div>
<div class="description" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 17px/20px OgloboCondensedRegular; letter-spacing: normal; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 0px 15px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h4 class="title" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 25px/24px OgloboCondensedBold; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: x-large;">Dente-de-leão</span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-nFISqXWzM0k/UiuHqGEuYZI/AAAAAAAABc8/3t5pFOPVBv4/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-nFISqXWzM0k/UiuHqGEuYZI/AAAAAAAABc8/3t5pFOPVBv4/s1600/images.jpg" /></a></div>
</h4>
<h5 class="subtitle" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 23px/24px OgloboCondensedLight; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span class="important" style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 23px/normal OgloboCondensedMedium;"></span></h5>
<div class="description" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 17px/20px OgloboCondensedRegular; letter-spacing: normal; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 0px 15px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
O chá da flor dente-de-leão é conhecido pelo efeito desintoxicante, por sua ação direta no fígado. Mas pode aumentar a acidez estomacal em pessoas suscetíveis ao problema. Por isso, importante consultar antes o médico para tomar a<span class="Apple-converted-space"> bebida revigorante.</span></div>
<div class="description" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 17px/20px OgloboCondensedRegular; letter-spacing: normal; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 0px 15px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-83127019075346619612013-09-06T07:48:00.001-03:002013-09-06T07:48:34.571-03:00Lista de compras para Dukan.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qzmShzeODIk/UimysUScvGI/AAAAAAAABcE/fxxJrakfWkk/s1600/dieta-dukan-516x250.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="308" src="http://4.bp.blogspot.com/-qzmShzeODIk/UimysUScvGI/AAAAAAAABcE/fxxJrakfWkk/s640/dieta-dukan-516x250.png" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="font-size: 13px; line-height: 19px;"></span></strong> </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="font-size: 13px; line-height: 19px;"></span></strong> </div>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-family: Arial, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 19px;"></span> </h2>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-family: Arial, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 19px;"><span style="font-size: x-large;">LISTA DE SUPERMERCADO DUKAN:</span></span></h2>
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-family: Arial, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 19px;"><span style="font-size: x-large;"></span></span> </h2>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-size: 13px; line-height: 19px;"><span style="line-height: 12.99px;">BÁSICOS</span></strong></div>
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 10px 40px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<li><span style="line-height: 12.99px;">Ovos</span></li>
<li>Farelo de Trigo</li>
<li>Farelo de aveia</li>
<li>Fermento em Pó</li>
<li>Maizena</li>
<li>Tomates </li>
<li>Leite em Pó Desnatado</li>
<li>Creme de Leite Light</li>
</ul>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong>LATICÍNIOS</strong></div>
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 10px 40px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<li>Leite Desnatado</li>
<li>Polenguinho Light</li>
<li>Queijo Branco ou Ricota</li>
<li>Cottage, Requeijão Zero ou Cream Chesse Light</li>
<li>Mussarela Light</li>
</ul>
<u><span style="color: #009900;"></span></u><br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong>CARNES E EMBUTIDOS</strong></div>
<u><span style="color: #009900; font-family: Arial;"></span></u><span style="font-size: 13px; line-height: 19px;"><span class="adtext" id="adtext_5" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: underline;"></span></span><br />
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 10px 40px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<li>Peito ou Filé de Frango</li>
<li>Peito de Peru</li>
<li>Salsicha de Frango</li>
<li>carne moída sem gordura.</li>
<li>peixe</li>
<li>carnes</li>
<li>ovos de codorna</li>
</ul>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong>DOCES</strong></div>
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 10px 40px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<li>Achocolatado Zero gold</li>
<li>Adoçante Culinário</li>
<li>Fermento em pó (antes durava meses)</li>
<li>Essência (Baunilha, Coco)</li>
<li>Canela em pó</li>
</ul>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-size: 13px; line-height: 19px;">COMPLEMENTOS</strong></div>
<br />
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #655a5a; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/18px Arial, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 10px 40px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<li>Berijela ou Abobrinha</li>
<li>Chá verde e hibisco.</li>
<li>Clight ou Refrigerante Zero</li>
</ul>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-12463212648719443392013-09-03T22:35:00.002-03:002013-09-03T22:35:53.174-03:00Fazer muita repetição é para secar?<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Rosario, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2hapissnuCA/UiaOPVHrojI/AAAAAAAABb0/FX6RHipmhxk/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="http://3.bp.blogspot.com/-2hapissnuCA/UiaOPVHrojI/AAAAAAAABb0/FX6RHipmhxk/s400/download.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Rosario, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Rosario, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Rosario, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fazer muita repetição é para secar?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Rosario, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Não. “Secar” tem relação com a diminuição do <span class="adtext" id="adtext_1" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">percentual de gordura</span>, principalmente nas regiões dos quadris e da cintura. Para isso, o importante é aumentar o gasto calórico do treinamento e restringir as calorias que consome, gerando assim um déficit energético sendo a gordura neste momento o pagador das “dividas” deixadas por esse déficit.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Rosario, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Vincula-se muito o aumento das repetições com o emagrecimento, na verdade, essa relação não é direta, pois com o aumento das repetições conseqüentemente diminuímos a carga mobilizada, diminuindo também o trabalho total realizado. A quantidade de trabalho determinará o gasto calórico da atividade.<br />Aumentando as repetições você não estará gastado mais calorias, mas sim desenvolvendo resistência de força e estimulando outras fibras musculares, modificações essas necessárias no <span class="adtext" id="adtext_2" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">treinamento de força</span>, sendo essa uma estratégia importante para as adaptações musculares e que deve ser inserida no planejamento das sessões.<br />Nos objetivos como emagrecimento, o ganho da <span class="adtext" id="adtext_5" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">massa muscular</span> deve ser estimulado, pois utiliza cargas elevadas associadas a um intermediário número de repetições, gerando um gasto calórico considerável no que diz respeito ao treinamento de força.<br />O <span class="adtext" id="adtext_3" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; cursor: pointer; display: inline !important; float: none; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">ganho de massa</span> muscular fará com que mobilize mais carga e aumente o gasto energético durante e após o exercício através do aumento do metabolismo basal, um elevado número de repetições não contribuirá para este fenômeno, desta forma, continue o treino pesado e complemente o gasto calórico com atividades aeróbicas e faça uma dieta, esses sim, métodos efetivos para o emagrecimento. Repostado do #30tododia.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-37489391435787516212013-08-28T20:00:00.001-03:002013-08-28T20:00:30.662-03:00O chá Nosso de todo dia.<h2>
<span style="font-size: x-large;">UMA PLANTA, QUATRO VERSÕES.</span></h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-sm7gybc0248/Uh51-k-KfWI/AAAAAAAABa8/iA3gng1EkNQ/s1600/camellia-sinensis-tea-plant.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-sm7gybc0248/Uh51-k-KfWI/AAAAAAAABa8/iA3gng1EkNQ/s1600/camellia-sinensis-tea-plant.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Todos os chás originam-se da erva chinesa Camellia sinensis. Suas cores são determinadas pelo grau de oxidação ao qual as folhas foram submetidas. Conheça as quatro versões mais apreciadas do mundo.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">PRETO</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-S_7Q1_QMQMA/Uh53QXy6-JI/AAAAAAAABbE/EtCgTAYR8N4/s1600/cha+preto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-S_7Q1_QMQMA/Uh53QXy6-JI/AAAAAAAABbE/EtCgTAYR8N4/s1600/cha+preto.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Caracteriza-se por oxidação completa da folha, que lhe confere sabor forte e coloração escura. Também contem maior concentração de cafeína do que os outras versões e destaca-se pela ação termogênica - boa para queimar calorias. As folhas são secas à sombra, roladas e oxidadas em mesas úmidas e secas ao calor de 90°C.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">VERDE: </span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-kcdCYpkudc0/Uh54DJd6lEI/AAAAAAAABbM/GWB8hYDzxe0/s1600/imagesCAL5R65E.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="http://2.bp.blogspot.com/-kcdCYpkudc0/Uh54DJd6lEI/AAAAAAAABbM/GWB8hYDzxe0/s320/imagesCAL5R65E.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
Nessa versão, as folhas são colhidas ainda verdes e submetidas ao processo de secagem ao vapor para a interrupção rápida da oxidação. Passam pela rolagem e são secas no forno para desidratarem por completo. A oxidação leve confere grande concentração de catequinas, substâncias que previne o câncer, e um sabor menos pronunciável do que o do chá preto.<br />
<br />
<br />
Ele é o mais conhecido dos chás, os <strong>benefícios do chá verde</strong> são famosos: ele desincha, desintoxica e acelera o metabolismo, por isso quei ma gor dura. Auxilia na perda de pe so rápido, diminui a taxa de colesterol, controla a pressão arterial, ativa o sistema imunológico, ação cicatrizante e quando usado em bochechos ajuda a combater infecção de garganta. Tome de 500 ml a 1 litro de chá verde por dia, meia hora antes das principais refeições ou duas horas depois.<br />
Para amenizar o gosto amargo o segredo está em não ferver o chá com a água, por isso antes da água entrar em ebulição, apague o fogo e acrescente de 1 a 2 colheres rasas de chá verde e abafe por alguns minutos, depois basta coar e ir tomando durante o dia, entre as principais refeições.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">VERMELHO:</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8ld2VrS5keg/Uh56_FYHXsI/AAAAAAAABbY/HVlF9PUeuc0/s1600/imagesCAZXMRO5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="264" src="http://4.bp.blogspot.com/-8ld2VrS5keg/Uh56_FYHXsI/AAAAAAAABbY/HVlF9PUeuc0/s400/imagesCAZXMRO5.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Seu sabor seu situa-se entre as versões verde e preta. É produzido obedecendo á ordem de secagem ao sol, à sombra , seguida de oxidação e rolagem. As folhas são outra vez roladas e secas para produzir a cor desejada: clara ( mais próxima do verde). Seus antioxidantes combatem o envelhecimento precoce. <br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">BRANCO</span>:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-q8eee0OeZNo/Uh5-33fyOLI/AAAAAAAABbk/NkHsYOxY9AE/s1600/CHA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-q8eee0OeZNo/Uh5-33fyOLI/AAAAAAAABbk/NkHsYOxY9AE/s1600/CHA.jpg" /></a></div>
Para fazer esse chá aliado do emagrecimento e do combate ao inchaço, são colhidos somente os brotos e as folhas mais jovens da planta, que são secos à mais jovens da planta, que são secos à sombra por dois ou três dias, e depois no calor, entre 100 e 130°C, por dez minutos. Com esse curto processamento, eles não oxidam totalmente e acumulam mais antioxidantes e menos cafeína, o que implica em uma bebida de sabor suave.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">Veja como preparar o seu Chá :</span><br />
<dir>
<dir>
Leve ao fogo 1 litro de água e, retire do fogo antes de começar a ferver; <br />
Acrescente 2 colheres de sopa do chá <br />
Deixe em infusão por aproximadamente 5 minutos. <br />
Você pode tomá-lo quente ou frio em até 24 horas, pois depois deste período ele perde os seus benefícios. <br />
Evite adoçar com açúcar ou adoçantes, pois pode prejudicar no processo de desintoxicação. Caso não consiga tomar puro, acrescente 1 colher (chá) de mel. <br />
Tome o seu chá pela manhã e entre as refeições. O ideal é consumir 1 litro por dia.<br />
<span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span lang=""> </span></span></span></dir><span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri; font-size: small;">
</span></span></dir><span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri; font-size: small;">
</span></span><br />
<span lang="PT-BR"><br />
Assim seu alto teor de flavonóides fica conservado, e atua na eliminação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelas doenças degenerativas. <br />
<b></b><br />
<b><span style="font-size: x-large;">Confira abaixo os benefícios comprovados:</span></b> <br />
<dir>
<dir>
Auxilia na digestão; <br />
É diurético; <br />
Previne cáries; <br />
Previne o envelhecimento precoce e doenças degenerativas; <br />
Previne problemas cardiovasculares; <br />
Protege a pele dos efeitos nocivos do sol; <br />
Tem ação termogênica – o que acelera o metabolismo.<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span lang=""></span></span></span></dir><span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri; font-size: small;">
</span></span></dir><span style="font-family: Calibri; font-size: small;"><span style="font-family: Calibri; font-size: small;">
</span></span></span><br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-4339112447164977612013-08-27T15:41:00.000-03:002013-08-27T15:41:25.517-03:00Minha dificuldade em encontrar certos produtos Dukan e a facilidade de achar outros!!!Hoje vim desabafar sobre a dificuldade de encontrar, alguns produtos permitidos na Dukan aqui em Niterói:<br />
Mas não podemos desanimar, o importante e tentar troca-lós.<br />
O Requeijão zero da danubio é um dos itens que não se encontram mais com facilidade nas prateleiras dos Grandes Supermercados aqui de Niterói e Região. Então devemos troca-lo por um similar light que se torna um TOLERADO. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zVsK2BEKP8Y/Uhzt-9OmdVI/AAAAAAAAALk/GwwP1wpB2vA/s1600/200x200_348923_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-zVsK2BEKP8Y/Uhzt-9OmdVI/AAAAAAAAALk/GwwP1wpB2vA/s400/200x200_348923_1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Outra dificuldade é esse queijo da Vaca que ri light, eu nunca nem provei, mas dizem que dá de 10 a zero no polenguinho ligth.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-e342A69rz7k/Uhzue7LnViI/AAAAAAAAALs/MxShWl4hR0Y/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-e342A69rz7k/Uhzue7LnViI/AAAAAAAAALs/MxShWl4hR0Y/s400/images.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mais um na lista é o Tal do PIS, que as meninas trocam por Fibra de soja...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RGdzNlTkNXQ/UhzvMqq5YeI/AAAAAAAAAL0/8aXm1KglGO8/s1600/fibra+de+soja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-RGdzNlTkNXQ/UhzvMqq5YeI/AAAAAAAAAL0/8aXm1KglGO8/s320/fibra+de+soja.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Um que nunca achei e nem nunca provei foi o queijo tipo cottage 0% de gordura.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-7DpZEpLMe8c/UhzwNhqa_0I/AAAAAAAAAMA/0C8LprBW4ow/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-7DpZEpLMe8c/UhzwNhqa_0I/AAAAAAAAAMA/0C8LprBW4ow/s1600/images+(1).jpg" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
São tantos produtos que não acho que eu nem sei se o campeão é o Harrussame: Nunca provei e nem sei o sabor, mas muitas meninas dizem que é muito bom!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-wh3yWeXf4dg/UhzydxG0N5I/AAAAAAAAAMs/bp56J2tzGJ8/s1600/images+(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="299" src="http://4.bp.blogspot.com/-wh3yWeXf4dg/UhzydxG0N5I/AAAAAAAAAMs/bp56J2tzGJ8/s400/images+(4).jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">AGORA ACHO COM MUITA FACILIDADE:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Queijo 0% de gordura Danubio</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-wU2oQHzbiBk/Uhzw6cI-PsI/AAAAAAAAAMI/19rAbDd7tyI/s1600/images+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="http://2.bp.blogspot.com/-wU2oQHzbiBk/Uhzw6cI-PsI/AAAAAAAAAMI/19rAbDd7tyI/s400/images+(2).jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: x-large;">.Tem no Carrefour, no Extra, no Pão de Açucar, e no Assaí.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Outros são os iogurtes desnatado Paulista, que amo!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8ijVzMYTb7Y/UhzxmwU6GcI/AAAAAAAAAMQ/_bGXujHP96U/s1600/1308076_Detalhes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-8ijVzMYTb7Y/UhzxmwU6GcI/AAAAAAAAAMQ/_bGXujHP96U/s400/1308076_Detalhes.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">O suco clight: acho com muita facilidade.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-kqUl-awNL-o/Uhzxwpyal7I/AAAAAAAAAMY/AjYZ_W14QqY/s1600/images+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-kqUl-awNL-o/Uhzxwpyal7I/AAAAAAAAAMY/AjYZ_W14QqY/s400/images+(3).jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">O queijo Prato light também acho muito fácil:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-L4xDlk3BoMw/Uhzx-7KjB7I/AAAAAAAAAMg/trlMSzqcN88/s1600/4918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-L4xDlk3BoMw/Uhzx-7KjB7I/AAAAAAAAAMg/trlMSzqcN88/s400/4918.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-38012526842736797112013-08-26T17:28:00.000-03:002013-08-26T17:28:07.875-03:00SocorroOOOOOOOOOOOOOOO!!! Na quarta-feira dia 26/08/13. Acordei esquisita e comecei a comer desesperadamente, tudo que não podia na dukan, E percebi que havia perdido o foco na dieta!!! Não fui mais na acadêmia e comi tudo o que tive vontade e como gastei dinheiro. Estou passando por um momento esquisito que parece um divisor de aguas na minha vida, pois eu tenho que decidir de continuo obesa ou emagreço de vez!!! Eu tenho que confessar que o arroz, o feijão e o pão francês estão me fazendo muita falta, Mas uma falta emotiva. Hoje retomei a dieta e estou me sentindo péssima!!! Em todos os sentidos que se possa imaginar, eu fico pensando o que fiz comigo mesma e fico tentando sem sucesso PERDER PESO, parece que vivo num engano, Estou adoecendo, estou com muito sono, muita fome, muito irritada me sinto que cai num abismo e não consigo sair!!!! E Hoje só por hoje vou tentar mais uma vez!!!! PRECISO DE AJUDA!!!!!<br />
<br />
<br />
<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-TdZcF_GJC38/Uhu6OC-b1LI/AAAAAAAAALU/HUxBnU7_htM/s1600/socorro.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="576" src="http://4.bp.blogspot.com/-TdZcF_GJC38/Uhu6OC-b1LI/AAAAAAAAALU/HUxBnU7_htM/s640/socorro.gif" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-24529820827380312972013-08-12T15:30:00.001-03:002013-08-12T15:30:29.083-03:00Pudim 2 leites Dukan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Anotem aí PUDIN!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
3 ovos </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
3 colheres sopa de tal e qual</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
2 colheres de sopa de requeijão 0% gordura</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
6 colheres de leite em pó desnatado</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
450 ml de leite desnatado</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bater tudo no liqüidificador e colocar na forma caramelizada ( eu caramelizei com 2 colheres de açúcar fit light ) pq dizem que o tal e qual não carameliza</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
RECEITA: Giovana Billancieri.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-h63kr7l5r_Q/Ugkphb90YQI/AAAAAAAAAK4/SnK4plijVhg/s1600/972355_180078295505833_1111612918_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-h63kr7l5r_Q/Ugkphb90YQI/AAAAAAAAAK4/SnK4plijVhg/s400/972355_180078295505833_1111612918_n+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-78367747050185546742013-08-11T06:51:00.002-03:002013-08-11T06:51:46.434-03:00Bolo de Cenoura com cobertura de chocolate... Dukan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2v0XYwbNMOQ/Ugdd3Aa3XrI/AAAAAAAAAKc/ROmukKto2Ag/s1600/1005820_179947978852198_194781869_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-2v0XYwbNMOQ/Ugdd3Aa3XrI/AAAAAAAAAKc/ROmukKto2Ag/s400/1005820_179947978852198_194781869_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
INGREDIENTES:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;">8 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;">4 Colher (es) de sopa de Leite em pó desnatado</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;">2 Colher (es) de sopa de amido de milho</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;">3 ovos</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;">3 cenouras pequenas/média</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;">1 Xícara (s) de chá de leite liquido desnatado</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;">1 Colher (es) de sopa de Fermento Royal</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;">1 Sachê (s) de Pudim Royal Zero Sabor chocolate</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;">3 colher (es) de sopa de adoçante</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;"><br /></li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;"> MODO DE FAZER:</li>
<li style="background-color: white; background-image: url(http://www.dietadukanreceitas.com.br/media/zoo/applications/cookbook/templates/default/assets/images/arrow_blue.png); background-position: 15px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #434343; font-family: DroidSansRegular; font-size: 14px; line-height: 20px; list-style-type: none; padding-left: 30px;"><br /></li>
<ol style="background-color: white; color: #399fb1; font-family: DroidSansRegular; font-size: 24px; font-style: italic; line-height: 20px; margin: 15px 0px 0px 10px; padding: 0px 0px 0px 35px; text-align: justify;">
<li style="margin-bottom: 15px;"><div style="color: #434343; font-size: 14px; font-style: normal; margin-bottom: 0px;">
Bata os ovos e a cenoura;</div>
</li>
<li style="margin-bottom: 15px;"><div style="color: #434343; font-size: 14px; font-style: normal; margin-bottom: 0px;">
Junte farelo de aveia, amido de milho e leite em pó, adoçante e bata;</div>
</li>
<li style="margin-bottom: 15px;"><div style="color: #434343; font-size: 14px; font-style: normal; margin-bottom: 0px;">
Acrescente o leite liquido e bata e por último acrescente o fermento, leve ao forno por mais ou menos 30 min.</div>
</li>
<li style="margin-bottom: 0px;"><div style="color: #434343; font-size: 14px; font-style: normal; margin-bottom: 0px;">
Faça o pudim de chocolate conforme as instruções do pacote, deixe esfriar e cubra o bolo com essa cobertura.</div>
<div style="color: #434343; font-size: 14px; font-style: normal; margin-bottom: 0px;">
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
QUANTIDADE POR PORÇÃO:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
</div>
</li>
<li class="element element-text first"><strong>Farelo de aveia: </strong>1 colher de sopa</li>
<li class="element element-text"><strong>Laticínios: </strong>75 ml</li>
<li class="element element-text"><strong>Ovos: </strong>0.37</li>
<li class="element element-text last"><strong>Tolerados: </strong>0.25 RETIRADO DO SITE http://www.dietadukanreceitas.com.br.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XFgh1XUgR3E/Ugden0cX3LI/AAAAAAAAAKk/mx1dToEQECc/s1600/1150993_179930505520612_25139834_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-XFgh1XUgR3E/Ugden0cX3LI/AAAAAAAAAKk/mx1dToEQECc/s400/1150993_179930505520612_25139834_n.jpg" width="400" /></a></div>
</li>
</ol>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-12199569088574713792013-08-09T07:41:00.001-03:002013-08-09T07:45:55.682-03:00Cardápios e desafios.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-76td877pxjU/UgTHY-ws-rI/AAAAAAAAAJ0/tNs20RPksI8/s1600/IMG_20130808_224836.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-76td877pxjU/UgTHY-ws-rI/AAAAAAAAAJ0/tNs20RPksI8/s640/IMG_20130808_224836.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-zoIdc-gKm_E/UgTIEKMnX4I/AAAAAAAAAJ8/NyGUxXXGlEU/s1600/IMG_20130808_224431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-zoIdc-gKm_E/UgTIEKMnX4I/AAAAAAAAAJ8/NyGUxXXGlEU/s640/IMG_20130808_224431.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-KBpE9HxsDL8/UgTIHRrv5sI/AAAAAAAAAKE/1l-Wsb7qhzg/s1600/IMG_20130808_225005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-KBpE9HxsDL8/UgTIHRrv5sI/AAAAAAAAAKE/1l-Wsb7qhzg/s640/IMG_20130808_225005.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-6NBkIqRpjnw/UgTIKS53deI/AAAAAAAAAKM/tUP0MQ6ZouE/s1600/IMG_20130808_175215.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-6NBkIqRpjnw/UgTIKS53deI/AAAAAAAAAKM/tUP0MQ6ZouE/s640/IMG_20130808_175215.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-47820560915875831602013-08-06T23:30:00.001-03:002013-08-06T23:30:54.942-03:00Cardápio dia 06/08/13.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-QAcBaH3N0mA/UgGh2HxSqxI/AAAAAAAAAIo/StfJOc01qtc/s1600/IMG_20130806_220604.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-QAcBaH3N0mA/UgGh2HxSqxI/AAAAAAAAAIo/StfJOc01qtc/s640/IMG_20130806_220604.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-vQGJ0p_1iB4/UgGiMoQXX1I/AAAAAAAAAIw/wNjOE6XcPf0/s1600/PhotoGrid_1375790060492.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-vQGJ0p_1iB4/UgGiMoQXX1I/AAAAAAAAAIw/wNjOE6XcPf0/s640/PhotoGrid_1375790060492.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-JqsKbgSvkAw/UgGxQoECGuI/AAAAAAAAAJI/s1600/IMG_20130806_141136.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-JqsKbgSvkAw/UgGxQoECGuI/AAAAAAAAAJI/s640/IMG_20130806_141136.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-N54P2hM8Qdo/UgGxXFE5mHI/AAAAAAAAAJQ/O7I49IFhMxM/s1600/CAM00571.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-N54P2hM8Qdo/UgGxXFE5mHI/AAAAAAAAAJQ/O7I49IFhMxM/s640/CAM00571.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-28150526585863934062013-08-06T09:44:00.001-03:002013-08-06T09:44:44.203-03:00Dia 05/08/13. Cardápio e desafios no Instagram.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-kHjApbqoRwc/UgDu0DTo1zI/AAAAAAAAAIA/h2bOwbzd0YU/s1600/PhotoGrid_1375792578006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-kHjApbqoRwc/UgDu0DTo1zI/AAAAAAAAAIA/h2bOwbzd0YU/s640/PhotoGrid_1375792578006.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-24tyaxQtQzg/UgDvEk6WgxI/AAAAAAAAAIQ/BraNapQNAIc/s1600/PhotoGrid_1375705098590.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-24tyaxQtQzg/UgDvEk6WgxI/AAAAAAAAAIQ/BraNapQNAIc/s640/PhotoGrid_1375705098590.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-TWyazolaYgM/UgDvMV-Y3RI/AAAAAAAAAIY/jOa-4jb6AFA/s1600/PhotoGrid_1375706587577.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-TWyazolaYgM/UgDvMV-Y3RI/AAAAAAAAAIY/jOa-4jb6AFA/s640/PhotoGrid_1375706587577.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08285634536262535299noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-41562043676725611402013-08-05T22:43:00.000-03:002013-08-05T22:43:21.580-03:00DICAS PARA O EMAGRECIMENTO.<div class="conteudoDescricao" style="background-color: #f1f1f1; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 78px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong>Pense a longo prazo</strong><br />Não importa a quantidade de peso que deseja emagrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual. Trabalhe com a perda de meio a um quilo por SEMANA.. </div>
</div>
<div class="conteudoDescricao fechado" style="background-color: #f1f1f1; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 99px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12386-10-atitudes-para-ajudar-no-emagrecimento/2" style="color: #6db82a; font-weight: bold; text-decoration: none;" title="mulher fazendo um sinal de joia - Foto: Getty Images"><img alt="mulher fazendo um sinal de joia - Foto: Getty Images" class="thumbDescricaoGaleria" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?mid=22132&w=75&h=75&f=2.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 5px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-bottom: -1px; margin-right: 10px;" /></a><div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="color: #333333;">Tenha atitudes positivas</strong><br /><span style="color: #333333;">Pensamento positivo atrai atitudes corretas e estimulantes. Por isso, nada de desânimo ou de pensar que você não consegue ou que o mundo conspira </span>CONTRA<span style="color: #333333;"> o seu objetivo. Tudo na vida exige uma postura firme e determinação. </span></div>
</div>
<div class="conteudoDescricao fechado" style="background-color: #f1f1f1; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 99px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12386-10-atitudes-para-ajudar-no-emagrecimento/3" style="color: #6db82a; font-weight: bold; text-decoration: none;" title="mulher decidindo se come um chocolate ou uma maçã - Foto: Getty Images"><img alt="mulher decidindo se come um chocolate ou uma maçã - Foto: Getty Images" class="thumbDescricaoGaleria" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?mid=22133&w=75&h=75&f=3.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 5px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-bottom: -1px; margin-right: 10px;" /></a><div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong>Foco na meta de peso</strong><br />A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar. A boa escolha alimentar será consequência. </div>
</div>
<div class="conteudoDescricao fechado" style="background-color: #f1f1f1; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 141px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12386-10-atitudes-para-ajudar-no-emagrecimento/4" style="color: #6db82a; font-weight: bold; text-decoration: none;" title="mulher ouvindo música na cozinha - Foto: Getty Images"><img alt="mulher ouvindo música na cozinha - Foto: Getty Images" class="thumbDescricaoGaleria" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?mid=22134&w=75&h=75&f=4.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 5px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-bottom: -1px; margin-right: 10px;" /></a><div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong>Fuja do estresse e da ansiedade</strong><br />Corte o mal pela raiz. Nenhum alimento por mais doce que ele seja será capaz de dar o fim no estresse e na ansiedade. Quando perceber que irá descontar nos alimentos todo o peso da rotina do dia, desvie a sua atenção daquele alimento que faz a luz vermelha da dieta piscar. Assistir a um bom filme, caminhar pelo bairro, ler um livro, ouvir música colocam o pensamento bem longe da alimentação. </div>
</div>
<div class="conteudoDescricao fechado" style="background-color: #f1f1f1; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 141px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12386-10-atitudes-para-ajudar-no-emagrecimento/5" style="color: #6db82a; font-weight: bold; text-decoration: none;" title="prato com apenas uma ervilha - Foto: Getty Images"><img alt="prato com apenas uma ervilha - Foto: Getty Images" class="thumbDescricaoGaleria" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?mid=22135&w=75&h=75&f=5.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 5px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-bottom: -1px; margin-right: 10px;" /></a><div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong>Assuma a responsabilidade</strong><br />Se você opta por DIETAS da moda ou altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e, principalmente, manter o peso, são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social. Não terceirize a vitória e o seu sucesso. Você somente irá conseguir se responsabilizando pelas suas atitudes. </div>
</div>
<div class="conteudoDescricao fechado" style="background-color: #f1f1f1; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 162px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12386-10-atitudes-para-ajudar-no-emagrecimento/6" style="color: #6db82a; font-weight: bold; text-decoration: none;" title="mulher comendo guloseimas na geladeira - Foto: Getty Images"><img alt="mulher comendo guloseimas na geladeira - Foto: Getty Images" class="thumbDescricaoGaleria" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?mid=22136&w=75&h=75&f=6.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 5px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-bottom: -1px; margin-right: 10px;" /></a><div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong>Não se dê desculpas</strong><br />Como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na despensa da cozinha? É quase impossível! Por isso, antes de plantar a sua própria armadilha, pense muito bem o porquê de deixar tão facilmente disponíveis esses alimentos tentadores. Você realmente quer emagrecer? Se sim, comece a oferecer esses alimentos para os seus amigos, livre-se deles. Evidentemente, você poderá comer um bombom, mas esporadicamente e não todos os dias. </div>
</div>
<div class="conteudoDescricao fechado" style="background-color: #f1f1f1; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 141px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12386-10-atitudes-para-ajudar-no-emagrecimento/7" style="color: #6db82a; font-weight: bold; text-decoration: none;" title="mulher checando seu peso em uma balança - Foto: Getty Images"><img alt="mulher checando seu peso em uma balança - Foto: Getty Images" class="thumbDescricaoGaleria" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?mid=22137&w=75&h=75&f=7.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 5px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-bottom: -1px; margin-right: 10px;" /></a><div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong>Se cair, levante</strong><br />Pessoas magras também exageram na alimentação. Elas não ganham peso porque logo em seguida retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça disso o estopim para jogar o seu objetivo para o alto! No momento seguinte, retome a dieta e não faça uma restrição exagerada por conta disso como, por exemplo, dietas desintoxicantes, à base de sucos ou de sopas. </div>
</div>
<div class="conteudoDescricao fechado" style="background-color: #f1f1f1; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 120px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12386-10-atitudes-para-ajudar-no-emagrecimento/8" style="color: #6db82a; font-weight: bold; text-decoration: none;" title="mulher experimentando geleia - Foto: Getty Images"><img alt="mulher experimentando geleia - Foto: Getty Images" class="thumbDescricaoGaleria" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?mid=22138&w=75&h=75&f=8.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 5px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-bottom: -1px; margin-right: 10px;" /></a><div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong>Prepare-se para experimentar</strong><br />Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que você poderá! Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos alimentos para variar as suas refeições. </div>
</div>
<div class="conteudoDescricao fechado" style="background-color: #f1f1f1; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 120px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12386-10-atitudes-para-ajudar-no-emagrecimento/9" style="color: #6db82a; font-weight: bold; text-decoration: none;" title="mulher deitada no sofá usando um notebook - Foto: Getty Images"><img alt="mulher deitada no sofá usando um notebook - Foto: Getty Images" class="thumbDescricaoGaleria" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?mid=22139&w=75&h=75&f=9.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 5px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-bottom: -1px; margin-right: 10px;" /></a><div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong>Se informe</strong><br />Quanto mais informações você tiver sobre alimentação saudável mais saberá diferenciar o que é correto ou não para o seu emagrecimento e para a sua saúde. Evite promessas de um rápido emagrecimento. Se a promessa é de eliminar mais do que 1 quilo por semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo. </div>
</div>
<div class="conteudoDescricao fechado" style="background-color: #f1f1f1; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 12px; height: 120px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 15px 10px;">
<a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12386-10-atitudes-para-ajudar-no-emagrecimento/10" style="color: #6db82a; font-weight: bold; text-decoration: none;" title="mulher sorrindo em cima da balança - Foto: Getty Images"><img alt="mulher sorrindo em cima da balança - Foto: Getty Images" class="thumbDescricaoGaleria" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?mid=22140&w=75&h=75&f=10.jpg" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 5px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-bottom: -1px; margin-right: 10px;" /></a><div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong>Siga em frente</strong><br />Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período. </div>
<div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
TEXTO RETIRADO DO SITE: MINHA VIDA.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-36330108897107593612013-08-03T21:11:00.000-03:002013-08-03T21:11:37.610-03:00CUIDADOS COM A PELE.<div class="clearfix photoRedesign" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px; width: 398px; zoom: 1;">
</div>
<div class="shareSubtext fcg" style="background-color: white; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; color: grey; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; margin-top: 10px; padding-left: 8px;">
<div class="clearfix photoRedesign" style="color: #333333; width: 398px; zoom: 1;">
<h2>
<span style="font-size: x-large;">COMO CUIDAR DA PELE EM CASA!</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-OQzUxrYkZEE/Uf2cCD_kD2I/AAAAAAAABas/VydSXkMsrig/s1600/bepantol1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="304" src="http://2.bp.blogspot.com/-OQzUxrYkZEE/Uf2cCD_kD2I/AAAAAAAABas/VydSXkMsrig/s640/bepantol1.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
</div>
<div class="shareSubtext fcg" style="border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; font-size: 11px; margin-top: 10px; padding-left: 8px;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_51fd995f0d4d46c44568255" style="display: inline;">
A pomada Hipoglós que a gente conhece antes de dar os primeiros passos é realmente fascinante, testada e aprovada por atrizes e por meros mortais como essa que <span class="text_exposed_show" style="display: inline;">esta aqui lhes contando este segredinho. A pomada Hipoglós deixa a pele livre de espinhas, manchas, cicatrizes, minimiza rugas, diminui cutículas, alivia irritações pós depilação e é um Santo remédio para as temíveis olheiras de uma noitada ou de uma noite mal dormida.<br />Conheça e entenda a composição do Hipoglós:<br /><br />Retinol (vitamina A) – 5.000 UI<br />Colecalciferol (vitamina D) – 900 UI<br />Óxido de Zinco – 150 mg<br />O que é retinol?<br /><br />Retinol é a forma mais pura da Vitamina A. Ele estimula a produção e a regeneração das fibras de colágeno e elastina que dão sustentação a pele, ajudando assim a amenizar as rugas, linhas de expressão e outros sinais de envelhecimento causados pela ação do sol como as manchas senis.<br /><br />Óxido de zinco?<br />O óxido de Zinco é uma substância adstringente com ação anti-séptica de uso tópico. Então quer dizer que a pomada tem efeito antienvelhecimento e por ser anti-séptico limpa os poros? Pode-se dizer que sim.<br /><br />Existem até algumas receitas práticas com Hipoglós para manchas, acne,olheiras, confira algumas abaixo!<br /><br />1) Máscara caseira de Hipoglós e Bepantol para clarear manchas do rosto<br />Ingredientes:<br /><br />Hipoglos<br />1 tampa de Bepantol<br />Modo de Preparo: Misture os ativos.<br /><br />Modo de Usar: Passe o creme no rosto com a ajuda de um pincel e deixe por 25 minutos. Lavar bem e passe o filtro solar. Use a máscara 3 x na semana<br /><br />2) Hipoglós para acne e oleosidade na pele<br />Ingredientes<br /><br />Um pouco de Hipoglós<br />2 colheres de chá de raspa da maçã<br />Modo de Preparo: Misture em um potinho plástico<br /><br />Modo de usar: Aplique com pincel e deixe agir por 25 minutos, retire todo excesso com algodão, lave com sabonete neutro e aplique por 15 minutos a polpa de 1 tomate amassado, enxágue com água morna e pronto. Faça o tratamento 2 vezes por semana. Não existe uma confirmação científica do uso da pomada hipoglós contra oleosidade, mas na prática ajuda muito.<br /><br />3) Máscara Firmadora para o Rosto Com Hipoglós<br />A pomada hipoglos conhecida para acabar com as assaduras dos bebês agora também foi aprovada para fazer receitas de beleza como a máscara firmadora para o rosto que ajuda a hidratar a pele, dando firmeza.<br /><br />Ingredientes:<br /><br />1 folha de alga (nori, usada para sushi)<br />1 clara de ovo<br />1 colher de sopa de hipoglos<br />Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador.<br />Modo de usar: Passe com um pincel sobre o rosto e espere 30 minutos e quando secar, retire com água fria.<br /><br />4) Creme do Ivo pitanguy Hidratante – Tira manchas para o corpo todo<br />Ingredientes<br /><br />1 Creme hidratante NÍVEA SOFT (pote braco redondo)<br />1 ampola de Arovit (vitamina A)<br />1/2 bisnaga de pomada Hipoglós<br />Modo de preparo:<br /><br />Misturar tudo até ficar bem homogêneo, aplicar no rosto ou no corpo a noite.<br /><br />5) Bepantol e Hipoglós contra olheiras<br />Ingredientes:<br /><br />2 centímetros(na grossura de um lápis) de Bepantol pomada<br />2 centímetros(na grossura de um lápis) de Hipoglós pomada<br />3 gotas de arovit (vitamina A)<br />3 gotas de Vitamina E<br />Modo de preparo:<br /><br />Misture tudo até que fiquem um só creme e passe na parte escura dos olhos todas as noites. Retire pela manhã o excesso com algodão.<br /><br />6) Receita de Hidratante com Hipoglós<br />Ingredientes:<br /><br />1 Hipoglós grande<br />1 creme Nívea grande<br />1 creme Universal Merck grande<br />1 óleo de amêndoas ou óleo de rosa mosqueta ou óleo de uva (300 ml)<br />2 ampolas de Arovit<br />2 ampolas de Aderogil<br />Modo de preparo:<br /><br />Misturar bem e passar o creme sempre depois do banho, quando as células se abrem e ficam prontas a receber a hidratação.<br /><br />Gostaram meninas?<br /><br />Depois contem pra gente o que acharam das receitinhas! E não esqueçam: Reforçar tudo isso com hábitos saudáveis é ideal para qualquer fórmula de beleza!</span></div>
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Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-76093969487928997262013-08-01T15:05:00.003-03:002013-08-01T15:05:54.174-03:00AGOSTO...É MEUUUUU!!!!!!HOJE COMEÇA MAIS UM MÊS!!! Agora faltam, 4 meses para o final de ano!!!!! Ufaaa!!! só!!!<br />
Mesmo sem a net que presta, eu vou continuar o desafio das Meninas no Instagram e hj começa o #AgostoDukan e também #DESAFIOAGOSTOFIT...<br />
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Listagem de coisas que vou realizar este Mês:<br />
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1° - BUSCAR MAIS A DEUS.<br />
2° - FAZER A DUKAN, CERTINHO.<br />
3°- FREQUENTAR AS AULAS DA AUTO-ESCOLA, SEM FALTAR.<br />
4°- PERDER 6 KLS E/OU 6 CM DA CINTURA.<br />
5° NÃO FALTAR AS SESSÕES DE TRATAMENTO ESTÉTICO.<br />
6° FREQUENTAR TODOS OS DIAS A ACADÊMIA, AINDA QUE EM HORÁRIOS DIFERENTES.<br />
7° POSTAR TODO DIA NO BLOG.<br />
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SEI QUE VAI SER DIFÍCIL. PORÉM NADA IMPOSSÍVEL....BORA LÁ, AMIGAS????<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oLJ2A7hnOIw/UfqjPY7GHOI/AAAAAAAABaU/_65KXJfSpto/s1600/2013_08_01_14_47_18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="396" src="http://3.bp.blogspot.com/-oLJ2A7hnOIw/UfqjPY7GHOI/AAAAAAAABaU/_65KXJfSpto/s400/2013_08_01_14_47_18.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5y2KCf3BS8Y/UfqjQEhT2LI/AAAAAAAABac/q9Lv9Ni9qEY/s1600/2013_08_01_15_01_54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-5y2KCf3BS8Y/UfqjQEhT2LI/AAAAAAAABac/q9Lv9Ni9qEY/s400/2013_08_01_15_01_54.jpg" width="386" /></a></div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-48650291836176863162013-07-25T11:22:00.003-03:002013-07-25T11:42:10.855-03:00MÉDICA DOS FAMOSOS ENSINA SEGREDOS PARA EXTERMINAR GORDURA LOCALIZADA E Veja quais são os alimentos que você deve evitar para não ter desconforto e barriguinha saliente. <div class="aboveUnitContent" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px;">
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<div class="_wk" style="line-height: 18px;">
<span class="userContent"><span style="font-size: x-large;">MÉDICA DOS FAMOSOS ENSINA SEGREDOS PARA EXTERMINAR GORDURA LOCALIZADA</span><br /><span style="font-size: x-small;">CANELA, GENGIBRE e PIMENTA são alimentos milagrosos contra a gordura abdominal.</span><br /><br /><br /><span style="font-size: x-small;">Se existe algo que toda mulher abomina, é a gordura localizada. Quando engordamos um </span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-size: 13px;">pouquinho e acumulamos gordura no bumbum, coxa ou culote, muitas vezes nem dá para notar. Mas os pneuzinhos não perdoam, e basta aparecer uma leve protuberância na região do abdome para que mais nenhuma blusinha caia bem e para que a calça jeans teime em apertar.<br /><br />Exageradas? Pode até ser. Mas acontece que os riscos da gordura abdominal não estão restritos apenas à questão estética. Esse tipo de acúmulo é mais nocivo ao corpo do que qualquer outro tipo de gordura localizada, pois está associado a problemas como doenças cardiovasculares, diabetes, colesterol alto e trombose, entre outros.<br /><br />Segundo a Dra. Sara Bragança, especializada em emagrecimento através da terapia ortomolecular e criadora da dieta que fez Bruno Gagliasso perder 17 quilos em quatro meses, a gordura abdominal é, até certo ponto, benéfica para o corpo. “O organismo cria gordura nessa área do corpo justamente para proteger os órgãos internos contra traumas”, explica.<br /><br />O problema é quando essa quantidade de gordura aumenta. Felizmente, existem alguns truques que ajudam a amenizá-la.<br /><br />O segredo: alimentos termogênicos Canela, gengibre, pimenta, salmão, chá verde… todos são alimentos termogênicos, que são capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e eliminá-las mais rapidamente. “Eles oferecem uma ajuda expressiva na eliminação da gordura abdominal. Se você utilizar, por exemplo, a canela como adoçante, vai perceber uma grande diferença”, sugere a especialista. Outra recomendação é salpicar gengibre ralado por cima de saladas e alimentos, ou misturar com sucos.<br /><br />Invista em alimentos fibrosos<br /><br />Chia, granola, semente de linhaça e todos os outros alimentos ricos em fibra são comprovadamente eficazes para a perda de centímetros na circunferência abdominal. “Eles funcionam como se fossem uma esponja no organismo, absorvendo gordura e carboidrato e eliminando através das fezes e da urina. Fazem uma espécie de faxina no corpo do que não é bom”, descreve Dra. Sara.<br /><br />Evite alimentos gordurosos<br /><br />Para combater o acúmulo de gordura, nada melhor do que controlar a ingestão deste componente. Leites e derivados “gordos” e glúten são vilões neste caso. Comer carboidrato à noite também não é uma boa ideia. “O carboidrato é uma fonte de energia, então temos que ingerir quando o corpo for, de fato, utilizar. Se comemos à noite, o organismo não usa e acaba acumulando, principalmente no abdome”, esclarece Dra. Sara.<br /><br />Faça atividades aeróbicas<br /><br />Não tem jeito: quem quer perder gordura localizada precisa praticar exercícios físicos. “As pessoas ainda têm na cabeça que, para perder barriga, é preciso fazer abdominal, mas não é só isso. Quem quer eliminar gordura precisa fazer exercício aeróbico, que acelera o metabolismo e facilita a queima”, explica a especialista, que recomenda, pelo menos, 30 minutos diários de atividades como corrida, caminhada, natação ou bicicleta.<br /><br />Tratamentos estéticos<br /><br />Dra. Sara explica que procedimentos como drenagem linfática e massagem modeladora não são capazes de eliminar gordura sozinhos, mas podem ser grandes aliados no processo. “A gordura precisa ser mobilizada para que seja eliminada e, para isso, é preciso que a parte linfática esteja livre”, diz. “Já a massagem modeladora é muito importante porque, a partir do momento em que fazemos qualquer técnica que mexe e modifica a célula de gordura, o organismo não a aceita mais e acaba a eliminando, e, com a mão, nós conseguimos mexer na gordura”, completa.<br /><br />Ainda de acordo com ela, existe um tratamento recente neste campo que tem apresentado excelentes resultados: o método de congelamento de gordura. “É um aparelho externo que fica em contato com a pele durante, aproximadamente, uma hora e que reduz a temperatura da área a cerca de -4º C. Já foi provado que a gordura não resiste a baixas temperaturas e acaba sendo eliminada”, destaca. O procedimento gera a perda de, aproximadamente, 30% da área atacada em apenas uma sessão. A aplicação só pode ser feita uma vez a cada três meses e custa, em média, R$ 3 mil.<br /><br /><br />FONTE: UOL</span></span></div>
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<div class="photoUnit clearfix" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; margin: 0px -15px; position: relative; zoom: 1;">
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<div class="uiScaledImageContainer photoWrap" style="clear: right; float: right; font-size: 11px; height: 350px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; overflow: hidden; position: relative; width: 403px;">
<img alt="Foto: MÉDICA DOS FAMOSOS ENSINA SEGREDOS PARA EXTERMINAR GORDURA LOCALIZADA
CANELA, GENGIBRE e PIMENTA são alimentos milagrosos contra a gordura abdominal.
Se existe algo que toda mulher abomina, é a gordura localizada. Quando engordamos um pouquinho e acumulamos gordura no bumbum, coxa ou culote, muitas vezes nem dá para notar. Mas os pneuzinhos não perdoam, e basta aparecer uma leve protuberância na região do abdome para que mais nenhuma blusinha caia bem e para que a calça jeans teime em apertar.
Exageradas? Pode até ser. Mas acontece que os riscos da gordura abdominal não estão restritos apenas à questão estética. Esse tipo de acúmulo é mais nocivo ao corpo do que qualquer outro tipo de gordura localizada, pois está associado a problemas como doenças cardiovasculares, diabetes, colesterol alto e trombose, entre outros.
Segundo a Dra. Sara Bragança, especializada em emagrecimento através da terapia ortomolecular e criadora da dieta que fez Bruno Gagliasso perder 17 quilos em quatro meses, a gordura abdominal é, até certo ponto, benéfica para o corpo. “O organismo cria gordura nessa área do corpo justamente para proteger os órgãos internos contra traumas”, explica.
O problema é quando essa quantidade de gordura aumenta. Felizmente, existem alguns truques que ajudam a amenizá-la.
O segredo: alimentos termogênicos Canela, gengibre, pimenta, salmão, chá verde… todos são alimentos termogênicos, que são capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e eliminá-las mais rapidamente. “Eles oferecem uma ajuda expressiva na eliminação da gordura abdominal. Se você utilizar, por exemplo, a canela como adoçante, vai perceber uma grande diferença”, sugere a especialista. Outra recomendação é salpicar gengibre ralado por cima de saladas e alimentos, ou misturar com sucos.
Invista em alimentos fibrosos
Chia, granola, semente de linhaça e todos os outros alimentos ricos em fibra são comprovadamente eficazes para a perda de centímetros na circunferência abdominal. “Eles funcionam como se fossem uma esponja no organismo, absorvendo gordura e carboidrato e eliminando através das fezes e da urina. Fazem uma espécie de faxina no corpo do que não é bom”, descreve Dra. Sara.
Evite alimentos gordurosos
Para combater o acúmulo de gordura, nada melhor do que controlar a ingestão deste componente. Leites e derivados “gordos” e glúten são vilões neste caso. Comer carboidrato à noite também não é uma boa ideia. “O carboidrato é uma fonte de energia, então temos que ingerir quando o corpo for, de fato, utilizar. Se comemos à noite, o organismo não usa e acaba acumulando, principalmente no abdome”, esclarece Dra. Sara.
Faça atividades aeróbicas
Não tem jeito: quem quer perder gordura localizada precisa praticar exercícios físicos. “As pessoas ainda têm na cabeça que, para perder barriga, é preciso fazer abdominal, mas não é só isso. Quem quer eliminar gordura precisa fazer exercício aeróbico, que acelera o metabolismo e facilita a queima”, explica a especialista, que recomenda, pelo menos, 30 minutos diários de atividades como corrida, caminhada, natação ou bicicleta.
Tratamentos estéticos
Dra. Sara explica que procedimentos como drenagem linfática e massagem modeladora não são capazes de eliminar gordura sozinhos, mas podem ser grandes aliados no processo. “A gordura precisa ser mobilizada para que seja eliminada e, para isso, é preciso que a parte linfática esteja livre”, diz. “Já a massagem modeladora é muito importante porque, a partir do momento em que fazemos qualquer técnica que mexe e modifica a célula de gordura, o organismo não a aceita mais e acaba a eliminando, e, com a mão, nós conseguimos mexer na gordura”, completa.
Ainda de acordo com ela, existe um tratamento recente neste campo que tem apresentado excelentes resultados: o método de congelamento de gordura. “É um aparelho externo que fica em contato com a pele durante, aproximadamente, uma hora e que reduz a temperatura da área a cerca de -4º C. Já foi provado que a gordura não resiste a baixas temperaturas e acaba sendo eliminada”, destaca. O procedimento gera a perda de, aproximadamente, 30% da área atacada em apenas uma sessão. A aplicação só pode ser feita uma vez a cada três meses e custa, em média, R$ 3 mil.
FONTE: UOL" class="img" height="350" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/p480x480/936243_476191062449608_1977927917_n.jpg" style="border: 0px; height: 350px; left: -123px; min-height: 100%; position: relative;" width="650" /></div>
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<span style="font-size: x-large;">Veja quais são os alimentos que você deve evitar para não ter desconforto e barriguinha saliente</span></h2>
<h2 class="post-intro" style="border: 0px; clear: both; color: #9d9d9d; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 14px; padding: 15px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Texto: Carmen Cagnoni</em></div>
<table style="background-color: #fff1b0; border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 0px; color: black; font-size: 13px; line-height: 22px; margin: 0px auto 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><tbody style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://corpoacorpo.uol.com.br/visualizacao/diga-nao-a-esses-alimentos/Po-francs1/" style="border: 0px; color: #ed1c24; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><img alt="diga-não-a-esses-alimentos" height="450" src="http://corpoacorpo.uol.com.br/upload/imagens_upload/Po_francs1.jpg" style="background-attachment: scroll; background-color: #ffedcd; background-image: none; background-position: 0px 0px; background-repeat: repeat repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 600px; padding: 10px; vertical-align: middle;" title="diga-não-a-esses-alimentos" width="580" /></a></td></tr>
<tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: 20px; line-height: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 16px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fuja dos alimentos que provocam aquela barriguinha saliente, tão indesejada pelas<br />mulheres<br />Foto: Shutterstock </div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
A <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">origem</strong> de uma <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">barriga saliente</strong> tem <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">diversas causas</strong>, como <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">herança genética</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">alteração hormonal</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">retenção de líquido</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">excesso de peso</strong> e até <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">má postura</strong>. “Uma <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">conjunção inadequada de alimentos</strong> também <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">pode levar à distensão abdominal</strong>. <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fuja </strong>dos que podem<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">formar gases</strong>, como <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">feijão</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">frituras</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">pães</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">enlatados</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">comida gordurosa</strong> e com <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">excesso de sal</strong>”, ensina Paula Cabral. <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Conheça os alimentos proibidos...</strong></div>
</h2>
<h3 style="border: 0px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0.2em; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pão branco e massas</strong></h3>
<h2 class="post-intro" style="border: 0px; clear: both; color: #9d9d9d; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 14px; padding: 15px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Feitos com a <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">farinha refinada</strong>, fornecem um <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">carboidrato</strong> que leva à <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">fermentação</strong> e <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">produção de gases</strong>, provocando a <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">distensão abdominal</strong>. <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Procure consumir pães e massas integrais</strong>,<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ricos em fibras</strong>.</div>
</h2>
<h3 style="border: 0px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0.2em; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Açúcar</h3>
<h2 class="post-intro" style="border: 0px; clear: both; color: #9d9d9d; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 14px; padding: 15px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
A <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sacarose</strong> propicia o <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">desequilíbrio da flora intestinal</strong>, fazendo que as <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bactérias benéficas diminuam</strong> e as<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> prejudiciais proliferem</strong>, podendo levar à <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">distensão</strong>. <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O excesso de açúcar</strong>também <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">se transforma em energia de reserva</strong> e <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">aumenta a quantidade de gordura abdominal</strong>. <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Controle o uso indiscriminado</strong> dele e, aos poucos, descubra como <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">os alimentos têm um sabor natural agradável </strong>ou <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">faça uso de adoçante à base de aspartame</strong>.</div>
</h2>
<h2 style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 26px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 0px 2px; vertical-align: baseline;">
<br /><br /></h2>
<h3 style="border: 0px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0.2em; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Bebida alcoólica</h3>
<h2 class="post-intro" style="border: 0px; clear: both; color: #9d9d9d; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 14px; padding: 15px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Aumenta a permeabilidade da mucosa do intestino</strong><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">, provocando o </span><strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">desequilíbrio da flora intestinal</strong><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">, o que pode levar ao </span><strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">aumento do volume abdominal</strong><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">.</span></div>
</h2>
<h3 style="border: 0px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0.2em; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Refrigerante</strong></h3>
<h2 class="post-intro" style="border: 0px; clear: both; color: #9d9d9d; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 14px; padding: 15px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A quantidade de gás</strong> e <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">açúcar</strong> ajuda a <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">estufar a barriga</strong>.<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Prefira sucos de frutas naturais</strong>.</div>
</h2>
<h3 style="border: 0px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0.2em; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Feijão</h3>
<h2 class="post-intro" style="border: 0px; clear: both; color: #9d9d9d; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 14px; padding: 15px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alguns carboidratos presentes no grão</strong> escapam da digestão e são<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> metabolizados</strong> pelas bactérias presentes na parte baixa do <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">trato digestório</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">podendo causar gases e flatulência</strong>. Mas <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">eliminar totalmente o alimento da dieta não é uma boa opção</strong>, devido ao seu <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">grande valor nutricional</strong>. Portanto,<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">consuma moderadamente</strong>.</div>
</h2>
<h3 style="border: 0px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0.2em; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Repolho e Couve-flor</strong></h3>
<h2 class="post-intro" style="border: 0px; clear: both; color: #9d9d9d; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 14px; padding: 15px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Esses vegetais</strong> são da família das<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> brássicas</strong>, na qual estão presentes<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> compostos sulfurados </strong>capazes de<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> aumentar a produção de gases</strong>.</div>
</h2>
<h3 style="border: 0px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0.2em; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Laticínios</strong></h3>
<h2 class="post-intro" style="border: 0px; clear: both; color: #9d9d9d; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 14px; padding: 15px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Para quem tem<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> intolerância à lactose</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">o consumo pode gerar flatulência e diarreia</strong>. <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Escolha leite de cereais à base de quinoa e arroz</strong>; <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">leite de sementes</strong> como <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">gergelim</strong> e <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">girassol</strong>; e de <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">oleaginosas à base de amêndoas</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">castanha-do-pará</strong> e <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">extrato de soja</strong>.</div>
</h2>
<h3 style="border: 0px; color: black; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0.2em; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Produtos industrializados</h3>
<h2 class="post-intro" style="border: 0px; clear: both; color: #9d9d9d; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 14px; padding: 15px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Biscoito</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">refrigerante</strong>, <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">macarrão pronto </strong>e <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">embutidos contêm substâncias químicas</strong> capazes de <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sobrecarregar o fígado</strong> e a <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">vesícula</strong>. Isso aumenta as chances de <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">armazenar gordura</strong>, principalmente no <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">abdome</strong>, pois nesta região temos mais <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">receptores de insulina</strong> (que dão o comando para este<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> armazenamento indesejado</strong>). <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Opte por frutas</strong> e <strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">alimentos naturais</strong>,<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">integrais</strong>,<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> sem corantes </strong>ou<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> conservantes.</strong></div>
<div style="border: 0px; color: black; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> FONTE: SITE CORPO A CORPO.</strong></div>
</h2>
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-ft="{"tn":"E"}" data-gt="{"fbid":"476191062449608"}" style="float: left; font-size: 11px; position: relative;">
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Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-61858725523711341662013-07-24T19:10:00.011-03:002013-08-05T16:33:35.127-03:00Resumo da fase de ataque para o pessoal novo.<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Resumo da fase de ataque para o pessoal novo.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Ao longo desse período , cuja duração pode variar entre um e dez dias de acordo com o caso , você terá o direito de se alimentar das onze categorias de alimentos que se seguem e dos adjuvantes.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Dentro dessas onze categorias você poderá consumir a quantidade de alimentos</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">que quiser ou que lhe convier, sem qualquer limitação e a qualquer hora do dia.<br />Você também terá a possibilidade de misturar esses alimentos entre si.<br /><br />A palavra de ordem é, portanto , simples e não negociável: tudo que estiver<br />mencionado na lista a seguir é para você, totalmente para você. O que não estiver nela não é para você e deve ser esquecido por enquanto , sabendo que, em um futuro próximo, todos os alimentos lhe serão novamente permitidos.<br /><br />1. As carnes magras: vitela, boi, menos o entrecosto e a costela, grelhados ou assados, sem gordura.<br />2. Os cortes: fígado, rins e língua de vitelo e boi (ponta).<br />3. Todos os peixes, gordurosos, magros, brancos, azuis, crus ou cozidos.<br />4. Todos os frutos do mar (mariscos e crustáceos).<br />5. Todas as aves, exceto o pato, sem pele.<br />6. Presuntos sem gordura, fatias de peru, frango e porco magros.<br />7. Ovos.<br />8. Proteínas vegetais.<br />9. Laticínios desnatados.<br />10. Um litro e meio de água sem sais.<br />11. Panqueca de farelo de aveia ou uma colher e meia de sopa de farelo de aveia no leite ou qualquer laticínio.<br />12. Vinte minutos de caminhada obrigatória todos os dias.<br />13. Os adjuvantes: café, chá, infusões, vinagres, ervas aromáticas, condimentos, especiarias, picles, limão (não em bebida), sal e mostarda (com moderação).<br />À parte esses adjuvantes, a caminhada e as 11 categorias de alimentos descritas<br />anteriormente, NADA MAIS É PERMITIDO.<br />Todo o resto , tudo que não ti ver sido expressamente mencionado nesta lista, é proibido durante o tempo relativamente curto desse ataque.<br />Concentre-se, portanto, em tudo o que for autorizado e esqueça o resto.<br />Varie sua alimentação , misture esses alimentos em ordem ou desordem, nunca se<br />esqueça de que os alimentos autorizados e inscritos nesta lista são total e<br />verdadeiramente para você.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><br /></span>
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<span style="font-size: x-large;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17px;">RETIRADO DO LIVRO EU NÃO CONSIGO EMAGRECER.</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17px;"><br /></span><span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;">FAÇA A RÉGUA DA PERDA DE PESO AQUI: </span></span>http://dietadukan.com.br/</span></h2>
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<span style="font-size: x-large;">Cardápio sugerido pela @focanadukan (Instagram).</span></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-74eXNNPL7vs/UfqeMtVtRzI/AAAAAAAABaE/DG5hrmAX7C8/s1600/2013_08_01_14_09_44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-74eXNNPL7vs/UfqeMtVtRzI/AAAAAAAABaE/DG5hrmAX7C8/s640/2013_08_01_14_09_44.jpg" width="426" /></a></div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-78521474775330670162013-07-24T11:54:00.000-03:002013-07-24T11:54:15.854-03:00Comecei a Acadêmia.Ontem comecei a acadêmia: fiz 30 minutos de esteira + 30 minutos de bicicleta eliptica + 30 minutos de bicicleta comum. Suei bastante, e hj acordei com 115,8 kgs. mais de 8 anos que não tinha esse peso!!!<div>
Hoje deveria ter acordado para ir no Jump as 6:30 hs...MAS NÃO CONSEGUI ESTAVA MORTA...Mas hj vou fazer a avaliação e a Prof° vai montar um circuito na Musculação para diminuir o corpo! Logo Posto a avaliação!</div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-gv_L1Wwr3e0/Ue_pccuMuxI/AAAAAAAABZ0/P4kpAbsRkvk/s1600/images+(1)dddddddd.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-gv_L1Wwr3e0/Ue_pccuMuxI/AAAAAAAABZ0/P4kpAbsRkvk/s1600/images+(1)dddddddd.jpg" /></a> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-I9bbEVSLZAU/Ue_pJ7MDQiI/AAAAAAAABZk/wuobMAJ9cUM/s1600/ijyhh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-I9bbEVSLZAU/Ue_pJ7MDQiI/AAAAAAAABZk/wuobMAJ9cUM/s1600/ijyhh.jpg" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-r38LbAt3wUM/Ue_pMTUIxUI/AAAAAAAABZs/5aD1ZTvBQmE/s1600/images+(1)dd.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-r38LbAt3wUM/Ue_pMTUIxUI/AAAAAAAABZs/5aD1ZTvBQmE/s1600/images+(1)dd.jpg" /></a></div>
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Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-36810838341372083842013-07-22T21:03:00.002-03:002013-07-22T21:03:48.246-03:00Pão Dukan<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Helvetica, 'sans serif'; font-size: 13px; line-height: 22.09375px; margin: 20px 0px 20px 50px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #000010; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="" style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2 colheres de sopa de </span></span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="" style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">farelo de aveia</span></span></span></li>
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #000010; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 colher de sopa de </span></span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">farelo de trigo</span></span></span></li>
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #000010; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 colher de sopa de queijo 0% </span><span style="color: #000010; font-family: inherit; font-style: inherit;">1 ovo</span></li>
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #ffcc00; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #000010; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 colher de sopa de fermento em pó </span></span><em style="font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">(opcional)</span></span></em></span></span></li>
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #000010; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">uma pitada de sal (opcional)</span></span></span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Helvetica, 'Sans serif'; font-size: 12px; line-height: 22.09375px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #000010; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Misture tudo e coloque no microondas por 3 minutos (possível tempo de cozimento varia de acordo com a potência do microondas) </span></span><br style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" /><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desenforme sobre uma gradinha para esfriar</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Helvetica, 'Sans serif'; font-size: 12px; line-height: 22.09375px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A palavra mais ...</span></div>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Helvetica, 'sans serif'; font-size: 13px; line-height: 22.09375px; margin: 20px 0px 20px 50px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Uma maneira rápida de obter pão.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Helvetica, 'Sans serif'; font-size: 12px; line-height: 22.09375px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Quando necessário:</span></div>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Helvetica, 'sans serif'; font-size: 13px; line-height: 22.09375px; margin: 20px 0px 20px 50px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cortado em dois, por exemplo, para fazer um sanduíche ou um hambúrguer ou até mesmo um panini</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Helvetica, 'Sans serif'; font-size: 12px; line-height: 22.09375px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ele só precisa de sua imaginação e criatividade para decorar</span></div>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Helvetica, 'sans serif'; font-size: 13px; line-height: 22.09375px; margin: 20px 0px 20px 50px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">um pouco de presunto e cebola para fazer uma espécie de focaccia</span></li>
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">espalhar com praça fresco e uma fatia de frango</span></li>
<li style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">atum e legumes</span></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Helvetica, sans serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 22.09375px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Helvetica, sans serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 22.09375px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Helvetica, sans serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 22.09375px;"><br /></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-31811040879042172162013-07-22T21:00:00.000-03:002013-07-22T21:00:32.867-03:00Tô na luta... <span style="font-size: large;">Ainda estou, na luta para emagrecer nesses, ultimos 66 dias, fiquei engordando e emagrecendo e hj conheci uma lindona, que me abriu os olhos, e me disse umas coisas bacanas sobre a Dukan, que ninguém tinha me falado, antes, eu estava fazendo tudo errado.... e hj vou recomeçar pela terceira vez a Dukan, porém no CRUZEIRO, mas com 5 dias de PP alternando 5 dias de PL. E vou me matricular numa acadêmia para fazer uma luta, como Muay thay e Ergometria...VOU ME LEVANTAR...</span><br />
<span style="font-size: large;"> E amanhã dia 23/07/13 começam a contagem regressiva para meu aniversário dia 02/10/13...FALTAM 10 SEMANAS exatas, e preciso começar um Projeto para essas 10 semanas.</span><br />
<span style="font-size: large;"> De uma coisa eu sei vou continuar a Dukan, pq estou apaixonada e ainda estou no prazo do site.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Conto com a ajuda de vocês, apesar de ainda está sem internet...Longos dias sofridos...Mas logo irão reinsta-la a net...UHULLL...</span><br />
<span style="font-size: large;"> Ajudem me com dicas para esse NOVO PROJETO DA MINHA VIDA. Conto com todas vocês!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-748503678172217823.post-39570504163373861302013-07-10T18:02:00.000-03:002013-07-10T18:02:52.075-03:009° dia do desafio #JulhoDukan....cardapio e tarefa....<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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